1/17 FRI.

こんにちは！湯本です。

ここ数年体重に変動がないのですがそろそろ本気で
あと3kgくらい痩せたいなと思い始めました(ー∀ー)←
体が硬いと血行が悪くなり基礎代謝が下がり痩せにくくなるんだそうです。
体が柔らかくなると血行が良くなり冷えが改善され
代謝が活発になり消費カロリーも増えるんだそうで
特に股関節、骨盤、肩甲骨のストレッチをお風呂上りにやるといいそうで
私は体も硬いですし冷え症なので三日坊主にならないよう
地道にやってみようかなと思います(^^)

それでは今日のわんちゃんの様子です！
まずは本日チェックインのテンちゃん☆

ライトちゃんともお互いに匂いを嗅いで挨拶を交わしていました(*^_^*)

その後は特に関わり合うことはないのですが
外を眺めるライトちゃん

そしてそんなライトちゃんを眺めるテンちゃん、
などお互いに自由にまったりと過ごしています♪